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Test
자장가를불러줍니다
응원해요
자장가불러줘요
응원해여
인형을줘요
응원해요
동화책을읽어줘요
동화책을읽어줘야지
아이 배를 만져주며 자장가를 불러주면 몇 분 후에 곤히 잠들더라구요ㅎㅎ 신기하게도 아이 자는 모습을 볼 때면 힘든 하루의 기억은 싹 없어져요~ 우리 모두 행복한 육아해요 :)
가장 중요한건, 항상 같은 시간에 잠자리에 들게하는 습관을 들이는것같아요. 그 시간만 되면 어김없이 잠자리에 드는 습관을 들이면, 아이가 쉽게 잠들더라구요. 잠자는 시간대가 들쭉날쭉하면, 아이가 잠투정도 심해지고, 깊게 잠을 들지못하는것같았습니다.! 가능하면 10시전에 잠드는 습관을 들여주세요
저는 아이들 물놀이 시켜줘요.
각종 장난감을 욕조에 넣고 한 30분 미친듯이 물장난 치고 밥먹으면
언제 그랬냐는듯 기절하더라구요ㅎㅎ물놀이가 에너지 소모가 아주 큰가봐요ㅎㅎ
은은한 조명을 켜고 유튜브에 있는 숙면 노래를 켜줘요♡
코로나19에 지치고 힘든 사람들을 위한 소소한 이벤트 증진 또는 소상 공인 또는 어려운 환경의 사람들을 위한 혜택
신나는 노래를 틀어주면 열심히 놀다가 개운하게 잠들더라구요!
아이와 같이 동화책을 보면 엄청 잘자요
아이와 같이 노래를 부르면서 놀면 아주 잘 자더라구요
취침전 30분쯤 따뜻한 물로 목욕을 시키면 잠을 잘 자게 되더라구요
말풍선에는 "형아,물받어"
태교 할때 불렀던 노래를 허밍으로 불러준다
배부르고 따뜻하면 잘자요
그리고 주변이 조용해야지 아니면 도로 깨버린답니딘
오늘도 코 잘자~
아이와 누워서 이야기 나누다보면 금방 잠들어요!
이벤트와 맞지않는 댓글 죄송합니다.
실내에서 유모차를 태운다고요? 이건 잘못된거 같습니다.
층간소음을 유발하는요소 중에 하나에요 -_-;;;;
잡기놀이 30분하고 따뜻한 물 목목욕하면바로 골아떨어지죠.
걸으면 걷는대로 기면 기는대로 놀아줍니다.
나도해부부 힘내세요.
생각보다 아이들은 빨리 크고 나도해씨는 남편과 함께라면
육아성공맘이 될 수 있습니다.
따뜻한목욕을 해요
퇴근하고 피곤해도 좀 몸을 움직여서 아이와 잠시 놀아줘야해요
퇴근하고 피곤해도 좀 몸을 움직여서 아이와 잠시 놀아줘야해요
신체활동이 바로 잠오는 수면제!
유튜브 상어가족 영상을 틀어준다.
퇴근하고 피곤해도 좀 몸을 움직여서 아이와 잠시 놀아줘야해요
신체활동이 바로 잠오는 수면제!
같이 놀이터에 가서 신나게 놀게 하면 ㅎㅎㅎ
지쳤는지 그제서야 잠이 들더라구요 ㅎㅎ
무조건 뛰어놀게하는게 정답인것 같습니다
아이는 부모와 놀고 싶은 마음에 버티고 버텨서 잠을 안자는 것입니다. 부모가 먼저 눈을 감고 가만히 누워있으면 아이는 자연스럽게 부모를 따라할 것입니다! 물론 처음부터 쉬운건 없습니다. 하지만 부모가 되면서도 배우는 것도 많기 때문에 조급해할 필요는 없습니다! 모든 부모님 화이팅!!
예전생각 많이 나네요~^^
우선 아이들중에 밤잠없는 아이들이 있는것 같아요
아이가 잘 자주는것도 저같은 워킹맘에게는 복이죠 ㅜ ㅜ
전 다행히 애들이 예민하지 않아 잘 자는 편이 었는데요~
낮에 놀아주기, 따뜻한물 목욕시키기, 방 어둡게 하기등 여러 공통적인 방법은 많죠...?
제가 쓴 가장 효과좋았던 방법은 자연의소리 들려주기예요
예전엔 그런 기계를 팔았는데, 요즘은 유튜브에 힐링음악 ,수면음악,등등 수면유도하는 음악이 너무잘 나오더라루요 ㅎㅎ
애들 방에,불끄고 조용히 10분만듣고 있음 꿈나라로 ~^^
아이들에게 맞는 소리가 있으니 여러개 시도해보세요
공감 웹툰에 나온 사례는 예나 지금이나 늘 육아를 하면서 한번쯤 겪는 추억인것 같아요
육아라는게 모든 사람에게 똑같은 방식으로 적용되지않기에 제일 힘든것같아요
대한민국 엄마 아빠 화이팅♡
https://m.blog.naver.com/sjhmiso80/222521527156
저녁먹은 후에 집근처 공원에서 한시간정도 신나게 놀고 돌아오면 금방 잘 자는 거 같아요
아기가 자는 방은 좀 어두워야 합니다.
아기가 잠들었다고 안심하고 텔레비전 음량을 높이거나 어른들끼리 큰 소리로 이야기를
나누는 경우가 있는데, 가능한 한 조용한 분위기를 유지하는 것이 좋습니다.
아기가 자다가 깨면 얼른 분유를 타 먹여야 한다고 일부러 불을 켜
놓고 재우기도 하는데, 이러면 아기가 다시 잠들기 어렵습니다
. 밤에는 자야 한다는 것을 아기 스스로 알게 하려면
어둡고 조용한 분위기에서 얼른 젖을 먹이고 다시 재워야 합니다.
조명을 약하게 하거나, 완전히 불을 끄고 재우세요.
그리고 낮에 너무 길게 재워선 안 됩니다.
낮에 아기들이 잠들면 엄마는 그야말로 천국입니다.
꿀 같은 낮잠을 자기도 하고, 젖병을 닦거나 기저귀를 빠는 등 밀린 집안일을 하기도 하지요.
한숨 돌리면서 쉴 수 있는 시간도 아기가 잘 때뿐이니 낮에 조금이라도
더 자기를 은근히 바라는 엄마도 많을 것입니다.
하지만 낮에 너무 길게 자면 밤에 적게 자는 습관이 저절로 몸에 뱁니다
. 따라서 너무 많이 잔다 싶으면 일부러라도 깨워 놀아주어야 합니다.
물론 낮잠을 많이 자도 밤에 잘 자는 아기도 있습니다.
이러면 굳이 낮잠을 잘 때 깨울 필요는 없겠지요.
낮에 적당히 일광욕을 시켜주면 수면유도 호르몬인 멜라토닌의 분비가 촉진됩니다.
따라서 적당한 일광욕은 아기의 수면 습관을 들이는 데 도움이 됩니다.
생후 1달이 지난 후부터 하루 수 분 정도 일광욕을 시켜주는 것은
크게 문제가 되지 않습니다. 단 집안에서 햇볕과 바람을 약간 느끼게 해주는 정도가 안전합니다.
아이를 잘 재우기 위해서 ~
잠자기 1시간 전에 따뜻판 물로 목욕을 시켜서 몸을 노곤노곤하게 만들고 ~
불을 끈다음에 백색소음을 들려주면 바로 잠들어요
아이들과 잠깐이라도 공원에 데리고 가서 몸으로 움직이는 놀이를 하다가
집에 데리고 옵니다. 그러면 저녁에 피곤해서 잘자더라구요.
저녁식사 후 함께 산책을 다녀오며 자전거 및 퀵보드를 활용하여 체력을 소진합니다.
귀가 후 세면을 하고 난 후 보고 싶은 책을 고르게 하여 책을 읽어줍니다.
책을 계속 읽다보면 졸려서 자는 경우도 생기고 그렇지 않더라도 책을 다 읽은 후 함께 누워서
읽은 책 내용으로 이야기를 나눕니다.
이러한 활동을 반복하다 보면 책읽고 자는 습관이 자연스럽게 생기게됩니다.
현재 아들셋 육아를 이렇게 진행하고 있습니다!
나도해 부부처럼 아이들 수면교육에 어려움을 겪는 부부들이 많습니다.
저도 그랬고 주변 모든 부모들의 어려운점이기도합니다.
하지만 한번 계획한 스케쥴을 꾸준히 반복적으로 하는게 가장 좋은 방법이라 생각합니다.
어떤 방법이라도 좋으니 아이들이 자야하는 시간을 동일하게 안내한다면
누구나 수면교육에 성공할 수 있으리라 생각합니다!
물론 낮동안의 신체놀이가 밤잠시간을 당기는 것은 사실입니다
하지만 상황상 그럴 수 없었다면..
망태할아버지 동화를 보여주거나 들려주는 것도 좋은방법인것 같습니다
늦은시간 자지 않고 있는 아이들을 담아가는 망태할아버지의 이야기를 하니
그냥 눈감고 금방 잠들더라구여^^
이렇게 안자겠다고 버티는 나이도 ... 곧 졸업하겠죠?!
나중에는 이시간도 그리울 것 같습니다
모두 모두 그리울 이 시간을 즐깁시다!
최대한 몸으로 놀아주고,
매일 같은 시간에 소등을 하고 재웠어요
근데 제가 먼저 잠드는 날도 있었네요ㅜㅜㅋㅋ
낮시간에 최대한 같이 즐겁게 놀아줍니다.
편안한곳에 눕히고 어둡게 해준다음 토닥토닥해주면 잠들더라구요.
오전시간에 충분히 활동을 하고
오후에는 간접등과 아로마오일, 잔잔한 클래식음악으로
편안한 분위기를 만들어주면, 금새 잠들더라구요
잠자기 전 신나게 놀아주기~ 아이들이 에너지를 충분히 발산할 수 있도록 신나게 놀아주면 아이들이 잠도 잘자고 건강하고 튼튼한 아이로 될 수 있어요!
최대한 낮에 잠을 안재우고 저녁에는 독서나 음악을 들으면서 잠을 유도해요!!!
일단 낮잠을 안자게하는게 가능 큰건같아요!!!
스탠드 하나 켜고 어둡게 한다음
ASMR 틀고 토닥토닥해줘요
저도 눈감고 있으면 잘 자더라구요 ㅎㅎ
우유를 먹인다.
저희애들은 팔베개를 참 좋아해요
애기때부터 팔베개 해주면 참 잘잤어요
근데 좋지 않다는 얘기도 있어서 요즘은 자제하면서 해주는데
품에 쏙 안겨있는 느낌이 좋은지 자주 찾네요^^
곧 커서 팔베개 해도 품에 들어오지 않을 생각하면 아쉽기도해요
지금 제일 힘들지만 지금 제일 이쁜거같아요.. ㅎㅎ
아이에게 잠자는 시간을 알려주고~ 은근한 조명을 맞추고 침대에 함께 눕습니다. 낮은 목소리로 책을 읽어 줍니다. 질문을 하면 함께 대화하다가~
마지막엔 그래서 ooo도 잠이 들었습니다~ 우리 민석이도 자야죠~ 하면 자더라구요. 낮동안 심하게 뛰어다니다가도 자는 아이의 모습을 보면 너무 사랑스러워요 ♥
공동육아로 힘들어하는 분들!! 아이의 사랑스러움은 곧 지나갑니다. 어릴때 정말 이뻐요. 곁에서 사랑을 많이 주셔요 ^^
♡아기가 편하게 잘 수 있게 불을 끄고 잔잔한 무드등을 켜 안정적인 분위기를 만들어줍니다~
새벽에 배고파서 깨지 않도록 미리 든든하게 배를 채우고
자기전에 씻겨 뽀송뽀송하게 만들어주어요~!
가장 중요한건 아기를 사랑하는마음!
진심으로 아기가 곤히 잘 수 있게 토닥여준다면
세상 곤히 잘 수 있을거에요~!!:) ♡
자기전 2시간전에는 저녁을먹이고 목욕을 시킨후에
따뜻한 우유와 조명을 어둡게해서 잠드는 시간을 알려줘요.
유튜브에서 자장가메들리 틀어놓고, 어두운 분위기에서 계속 등을 토닥토닥하다보면 어느새 잘 자더라구요.
어떨때는 1시간 넘게 해도 안 잘때가 있기는 하지만, 결국에는 잘 자게 돼요!^^
1. 조명을 어둡게 하고 동화책을 읽어줍니다.
2. 저녁에 목욕시키고 따뜻한 물을 마시게 합니다.
따뜻한 물로 목욕시킨 다음에 방안의 조명을 어둡게 해주고 토닥토닥 해주면 꿀잠자요!
일단 목욕을 하는게 아이들에게는 꽤 지치는 일인지 잠이 잘 오게 만드는 요인인 것 같더라구요~
육아하느라 달게 잠 자본 적이 언젠지 기억도 안나는 부모님들 모두 화이팅이에요!!
부디 아이들이 스스로 꿀잠자는 방법을 터득할 때까지 함께 힘내봅시다^^
아이를 재우는 저 만의 노하우는 재울 때 입는 옷을 한가지로 통일하는 것 입니다.
아이들이 새로운 흥미거리를 발견하면 눈이 초롱초롱해지며 잠들기 어려운 만큼 친숙하고 익숙한 공간과 상황을 만듬니다.
항상 자는 익숙한 공간에서 매일 잠들 때 보던 옷을 입고 조명을 어둡게 한 다음 아이를 업고 둥가둥가 하다보면 어느새 잠들어있는 것 발견할 수 있습니다.
우리들에게 행복이 되어주지만 그런만큼 힘든 일도 많은 육아 매일매일 피곤한 일상을 이겨내고 계신 전국의 수많은 나도해부부님들을 함께 응원하겠습니다
1.배위에 올려놓고 재우기!
배위에서 토닥토닥 두두리며 재우면 잘자더라구요
2. 따뜻한물로 목욕놀이 실껏하고 나면 잘자요
간접조명과 잔잔한 음악 틀어놓고 가슴을 살짝 눌러주며 토닥거려주며 재우면 잘 자더라구요.
따뜻한 물에 목욕을 시키고 유튜브로 조곤조곤한 기도문 영상을 틀어 놓아요. 혹은 영어로 된 동화 만화 영상을 틀어주면 가만히 보고 있더라구요. 자기 전엔 꼭 따뜻한 우유를 먹이고, 머리를 살살 쓰다듬어 주면서 옆에 같이 누워 있으면 잘 자는 편인 것 같아요~^♡^
일단, 아가나 으른이나 배부르면 잠 온다! 분유로 배부터 든든하게 채운다.
잠이 솔솔 오는 온도와 습도, 은은한 조명 맞춰두기 필수!
배 위에 올려놓고 재우면 더 빨리 잠들기도 하는데,
보통은 포대기로 감싼 후 토닥토닥 살살 마사지 해주고, 손가락으로 눈썹 살살 쓸어주다가 따뜻한 손바닥으로 아가 눈을 살포시 약 5초간 덮어주면 아주 꿀잠 예약임!
아이가 보채지않게 그 마음 고스란히 담아서 배불리 하기
자장가는 저음으로 키워서 아이 안정감높이기
밝은 불빛은nono 어두운것만으로도 no / 적당한 간접조명사용으로 분위기 조성도 필요합니다
윙크에서 많은 정보 함께 공유하네요^^
1. 시간이 가능하면 오전이나 오후에 밖에서 놀 수 있는 곳으로 데려가줍니다.
2. 간식을 되도록이면 주지 않고 저녁에 집중하도록 합니다.
3. 고양이들이랑 계속 술래잡기 놀이를 합니다.
보채고 칭얼대지않도록 아이가 분유 등을 맘껏 먹고 트름도하고 잘 자는 환경만들기
너무어두우면 오히려 아이가 놀라거나 잠이 늦게듦
낮은 간접조명을 활용하여 편안하고 조금 어두운환경을 제공하여 편안한 잠자리유도하기
1. 아이가 잠을 잘자기위해 분유 모유 섭취는 3시간전에 충분히
2. 아이가 자는 조명도 직접조명, 완전히 어두운 것보다 은은한 간접조명이 분위기를 편안하게
3. 자장가들려주고자면 그 마음고스란히 담기네요 아이가 잘 애착관계형성되어 그 마음을 알아주더라구요
1번 아이가 배가 고프면 보채는건 100% 아이가 자기 3시간전 저녁식사는 충분히
2번 조명과 음향 너무 어두우면 오히려 역효과더라구요
간접조명활용 집안분위기 무드를 잘 관리하면 더 좋은 한해
아이 우선 잠자리 3-4시간전에는 배부르기
엄마의 동요 낮은 저음정도라면 아이도 잠잘자기
너무 어두운 것보다는 간접조명 조금켜서 분위기 조성(?)잘하기 ㅎㅎ
여기로3039 좋은정보많이얻고있어요 주변에 소식도 전해요
요즘 대표 널리 사랑받는 사이트에요. 공유하여 널리 소식 전하여
올 한해 귀사의 무궁한 발전 함께 응원합니다. 힘내요 아자아자!
아이는 활동을 많이해야 잠을 잘 자는 것 같아요!! 그래서 최대한 낮에는 아이와 만들기, 집에서 활동거리들을 계속해서 밤에 잠을 잘 자도록 유도합니다^^ 그리고 아이의 마음이 편안해지도록 편안한 클래식 음악을 틀면 아이가 잠을 잘 자더라구요!! 꼭 한번 사용해 보시기를 추천드립니다♥♥ 댓글들에 꿀팁들도 많아서, 저도 한번 이용해 보겠습니다~
앞으로도 육아대디, 육아맘들을 위한 도움되는 콘텐츠 기대할게요
아기를 재우기 위해 낮에는 활동적인 놀이를 하면 아이가 금새 피로해져서 잠을 잘자는 것 같습니다. 또다른 방안으로는 아이가 잠을 잘 수 있는 환경을 만들어줍니다. 마음이 차분해지는 색으로 벽지를 꾸민다거나 디퓨저(아로마) 같은 것도 배치하면 좋습니다.
자기전 불을 완전히 다 끄고, 잔잔한 노래나 자장가를 틀어주면서
부모가 먼저 자는 시늉을 하면 아이도 곧바로 따라서 자더라구요~
잠재울때 편안한 부모의 마음이면 아이도 편하게 잠자더라구요
이야기도 좋은 자장가는 고즈넉한 목소리로 자장가 불러주기
배는 든든하게 해야 보채지 않더라구요
아이가 자기전 마사지 해주면 기분도 좋아하라해요
엄마아빠 육성으로 들려주는 자장가가 마음도 차분하게
우리아이 잘도잔다, 우리아기 잘잔다
같은 구절 반복은(?) 어른도 잠들게 하는 매력속으로 풍덩 ㅎㅎ
그때 병천순대국밥 간 이후로 아이들도 순대국밥 좋아하게 된거 같아..~
자장자장 육성으로 들리는 목소리가 나근하면
그 저음목소리가 아이에게 단잠을 자게하더라구요
그 마음처럼 아이랑 애착관계를 평소 잘형성하면
부모와함께라면 곤히 잠드는 환경습관이 되더라구요
아이가 잠자리에 들기 전 머리를 쓰다듬어주고
손과 발을 마사지 해주면서 잠잘 준비를 해요.
따뜻한 우유와 은은한 수면등, 잔잔한 클래식, 엄마아빠 손 마사지 4종 세트 애용한답니다.
수면 유도등 켜 주시고 베이비 마사지 해 주시면 깊은 수면을 유도할 수 있으세요
아이를 포근히 감싸 주시고 부모님의 긴 숨소리를 반복적으로 들려 주세요
아이를 잘 재우기 위해선 먼저 아이가 엄마의 뱃속에서 느꼈던 것처럼 아늑한 공간과 분위기를 만들어야 하죠
콧대 문지르기 방법을 추천 드립니다.
우는 아이도 잠재우는 노하우입니다.
머리에 수건 씌어주기
단순하면서도 신기하게도 잠 잘~ 재우는 묘안입니다.
드라이어나 전자레인지 같은 소리 들려 주세요
자지러지게 울던 아이들도 이내 잠이 들어요
그.림.책. 함께 보여주며 나즈막한 목소리로 읽어 주세요
아이를 재우는 저만의 노하우는 동화책 천천히 읽어주는거에요.
아이가 안잘때는 참 어렵죠.
활동적이지 않는 것들 중 적당히 어려운 동화책읽어주면 그나마 잘 자는 것 같아요
밤 산책을 다녀오면 노곤해져서 잠들더라구요
수면에 좋은 향과 잠에 빠지게하는
음악노래를 불러줍니다
중저음목소리로 자장가불러주기
밤 산책을 다녀오면 노곤해져서 잠들더라구요
음악들어주면서노래불러주기를합니다
아기 잘재우기
맛도 좋은 분유 배불리 먹고 엄마아빠 마음 편한상태에서
자장 들려주는 동요라면 아기도 살살 솔솔거리고 참여완료
1. 흥얼흥얼 노래불러주면서 재우기
2. 아이가 따뜻한 모유먹으면서 재우기 : 트림 소화는 꼭 시키기OK
3. 애착관계형성 평소에도 잘하면 아이잠자기 조금은 수월해요 ^^
아이가 잠재우기 위해 따뜻한 보온으로 아이 배도 채워줍니드아
아이가 잠재우기 위해 따뜻한 보온으로 아이 배도 채워줍니드아
아이를 재우는 노하우
아이가 함께하면서 즐거움이 넘치는 시간을 보낸 뒤
잠자리들때면 좀 진정시키고 달래는것도 큰 도움
아이가 배고프지않게 밥은 4-5시간전에 다 먹어두고요
잠자리들때면 엄마와 애착관계형성up
이때 칭얼댄다고 다그치면 절대안되고 아이와 함께 자장가 저음으로 불러주기
아이들 재우는 방법은
업은 상채로 쿨래식 음악 들려주기지요^^
조용히 불을 다 끈다
아이가 잠재우기 위해 따뜻한 보온으로 아이 배도 채워주어요
자기전 샤워는 아기 꿂잠자는 지름길
샤워할때는 힘들어도 샤워후 개운한 아이보면 저부터도 개운해지네요
오늘도 꿀잠자라고 자장가 노래 2곡은 필수입니다 (무한반복재생) ㅎㅎㅎ
아이를 들고 선채로 집안을 돌아다닌다
아이의 등을 토닥거리며 둥가둥가 한다
아이가 잘 잠들기 위한 조건
우선 배고프지않고 분유 등 아이가 먹을 수 있는 양의 70-80%정도는 잠들기 3-4시간전에 먹어요
괜한 너무조용한 장소는 오히려 작은 소리에도 민감하니
적당한 소리도 아이자는데 도움도되고 적응하기도 좋다하더라구요
꿀잠자기위한 아빠의 자장가 3곡메들리는 핵심 포인트입니다!!
육아나 놀이 등 육아에 필요한 동영상을 보실 수 있습니다
