여기로3039

아이는 부모와 놀고 싶은 마음에 버티고 버텨서 잠을 안자는 것입니다. 부모가 먼저 눈을 감고 가만히 누워있으면 아이는 자연스럽게 부모를 따라할 것입니다! 물론 처음부터 쉬운건 없습니다. 하지만 부모가 되면서도 배우는 것도 많기 때문에 조급해할 필요는 없습니다! 모든 부모님 화이팅!!

예전생각 많이 나네요~^^

우선 아이들중에 밤잠없는 아이들이 있는것 같아요

아이가 잘 자주는것도 저같은 워킹맘에게는 복이죠 ㅜ ㅜ

전 다행히 애들이 예민하지 않아 잘 자는 편이 었는데요~

낮에 놀아주기, 따뜻한물 목욕시키기, 방 어둡게 하기등 여러 공통적인 방법은 많죠...?

제가 쓴 가장 효과좋았던 방법은 자연의소리 들려주기예요

예전엔 그런 기계를 팔았는데, 요즘은 유튜브에 힐링음악 ,수면음악,등등 수면유도하는 음악이 너무잘 나오더라루요 ㅎㅎ

애들 방에,불끄고 조용히  10분만듣고 있음 꿈나라로 ~^^

아이들에게 맞는 소리가 있으니 여러개 시도해보세요

공감 웹툰에 나온 사례는 예나 지금이나 늘 육아를 하면서 한번쯤 겪는 추억인것 같아요

육아라는게 모든 사람에게 똑같은 방식으로 적용되지않기에 제일 힘든것같아요

대한민국 엄마 아빠 화이팅♡

https://m.blog.naver.com/sjhmiso80/222521527156 

저녁먹은 후에 집근처 공원에서 한시간정도 신나게 놀고 돌아오면 금방 잘 자는 거 같아요

아기가 자는 방은 좀 어두워야 합니다. 

아기가 잠들었다고 안심하고 텔레비전 음량을 높이거나 어른들끼리 큰 소리로 이야기를

 나누는 경우가 있는데, 가능한 한 조용한 분위기를 유지하는 것이 좋습니다. 

아기가 자다가 깨면 얼른 분유를 타 먹여야 한다고 일부러 불을 켜

 놓고 재우기도 하는데, 이러면 아기가 다시 잠들기 어렵습니다

. 밤에는 자야 한다는 것을 아기 스스로 알게 하려면

 어둡고 조용한 분위기에서 얼른 젖을 먹이고 다시 재워야 합니다. 

조명을 약하게 하거나, 완전히 불을 끄고 재우세요. 

그리고 낮에 너무 길게 재워선 안 됩니다. 

낮에 아기들이 잠들면 엄마는 그야말로 천국입니다. 

꿀 같은 낮잠을 자기도 하고, 젖병을 닦거나 기저귀를 빠는 등 밀린 집안일을 하기도 하지요. 

한숨 돌리면서 쉴 수 있는 시간도 아기가 잘 때뿐이니 낮에 조금이라도

 더 자기를 은근히 바라는 엄마도 많을 것입니다. 

하지만 낮에 너무 길게 자면 밤에 적게 자는 습관이 저절로 몸에 뱁니다

. 따라서 너무 많이 잔다 싶으면 일부러라도 깨워 놀아주어야 합니다. 

물론 낮잠을 많이 자도 밤에 잘 자는 아기도 있습니다. 

이러면 굳이 낮잠을 잘 때 깨울 필요는 없겠지요. 

낮에 적당히 일광욕을 시켜주면 수면유도 호르몬인 멜라토닌의 분비가 촉진됩니다. 

따라서 적당한 일광욕은 아기의 수면 습관을 들이는 데 도움이 됩니다. 

생후 1달이 지난 후부터 하루 수 분 정도 일광욕을 시켜주는 것은 

크게 문제가 되지 않습니다. 단 집안에서 햇볕과 바람을 약간 느끼게 해주는 정도가 안전합니다.​